Masa de dimineață este foarte importantă, însă de multe ori sărim peste ea.

Este foarte bine să acordăm o atenție sporită acestui obicei, oricât de mult am considera că sunt alte lucruri sunt mai importante de făcut. Trăim o singură dată pe acest Pământ și este bine să ne oferim nouă atenția suficientă pentru a avea o viață cât mai relaxantă și, de ce nu, fericită!

La micul dejun este recomandat să servim mâncare caldă, deoarece ne punem organismul la treabă după somn, încurajând stomacul și digestia.