Planificarea din timp a activităților zilnice este nu doar o metodă de a fi organizat. Stimulează gândirea critică și ajută creierul să nu se blocheze în informații sau treburi inutile. De asemenea, planificarea preventivă reduce nivelul de stres mai ales dacă în loc să te chinui să îți amintești ce urma să faci, le notezi într-un jurnal.
De aceea, este bine să îți păstrezi un jurnal cu gândurile tale sau cu liste a lucrurilor pe care trebuie să le faci!