Știm cu toții reclamele în care ni se recomandă să consumăm cel puțin 2 litri de apă pe zi. Este, poate, cel mai cunosct sfat medical mediatizat pe toate canalele. Este atât de repetat încât a devenit similar cu clișeu, iar oamenii nu mai dau atenție esenței acestui sfat. Întreg organismul nostru are nevoie de apă pentru a funcționa în parametri optimi, atât pentru a crea starea mentală, cât și pentru starea fizică. Corpul nostru are nevoie de apă, așa că, dacă nu făceai asta până acum, instalează-ți un obicei nou: bea cel puțin 2 litri de apă pe zi!